みなさんこんにちは、神城亜季と申します。
普段絵ばっかり描いているただの引きこもりですが、4毒抜きを始めていいことがたくさんあったのでこの食事療法を広めたいと思い、記事を書いています。
本記事では、4毒抜き中コーヒーは飲んでもいいのか、飲んでもいい人と控えた方がいい人の基準について記載していきます。
4毒抜きをしていると嗜好品というものにも飲んでもいい物かという悩みが出てきます。
4毒抜きを提唱している吉野先生がちょこちょこ触れているコーヒーのお話について本記事でも触れていこうと思います。
そもそも4毒抜きとは？
まず最初に4毒抜きという言葉について知識がないと記事の内容が伝わりづらいので、知らないよ！という方向けに4毒抜きとは何かについて簡単にご説明させていただきます。
4毒抜きの意味はわかってるよ！という方は一つ下の項目までスキップしていただけたらと思います！
4毒抜きとは、小麦、植物性の油、乳製品、甘い物を摂らない食生活のことを指します。
これら4つが少しでも含まれているものは食べることはできないので調味料やふりかけなど細かいところにも気を配る必要があります。
4毒抜きについての詳しい説明はこちらでしているのでもっとよく知りたいという方はリンクからご覧になっていただければと存じます。
4毒抜きを提唱しているよしりんこと吉野敏明先生のYouTubeチャンネルはこちらからご覧になれますのでもっと詳しく提唱者からの話が聞きたい方はチャンネルをのぞいてみてください！
この項目を読んでなにくやいいんだよっていう話になってしまった方は、基礎的なお話は吉野先生の下記の動画が参考になります。
そもそもどういったものが食べられるのか知りたい方はぜひ吉野先生の動画を見てみてください。
四毒（小麦植物油乳製品甘い物）を食べないなら何を食べればいいのだ!? どんな食べ物があるのか紹介します！
コーヒーは飲んでもいいの？
結論から述べると4毒抜き中にコーヒーを飲んでいいのかは人によるそうです。
コーヒーはお酒と同じで、体に良い働きをする人もいれば悪い働きをする人もいるため、コーヒーを飲んで血圧があがるであるとか、不調が出るような人は飲まないほうがいいです。
ただ、日本人はコーヒーを飲んでも良い反応をする人が多くはないそうなので、怖いのであれば飲まないのが無難かもしれません。
4毒抜きを提唱しているよしりんこと吉野敏明先生も血圧が上がるため、コーヒーはもう飲んでいないとライブ配信でおっしゃっていたので飲まないのが安パイかなと思います。
ただ、正直いうと私は飲んじゃってます。
がぶがぶ湯水のごとくではないですが、毎日コップ1杯かかさず飲んでます汗
豆はカルディで買ったものをひいて飲んでますが…多分飲まないほうがいいんだろうなという気が最近はしています。
なんとなく飲まないと落ち着かない気がするんですよね…
コーヒーはカフェインを多く含んでいるので中毒性が高いというお話は吉野先生も配信でしていましたし、中毒になってしまっているのだと思っています。
なので、やめられるのであればやめたほうがいいですが…
4毒抜きをしていて楽しみは何かといわれると、毎日1杯のコーヒーというのも楽しみの1つになってしまっているのでなかなかやめられないです。
血圧は毎日図っていますが、私の場合は朝昼晩の血圧とコーヒーを飲んだ後の血圧は変わらないので大丈夫なのかもしれません。
医学的な根拠があるわけでは決してないので体の中で悪さをしているおそれはもちろんあります。
なのでやめたほうがいいんです。きっと…
でもねぇ…たっかいコーヒーメーカー買ったばっかりなんですよね…
コーヒーメーカー買ったばかりの時にちょうど4毒抜きに出会って始めた次第でして…
何万もしたものを使わないなんて…という貧乏性が出てしまいどうもやめにくい…
兄にコーヒーメーカー譲ろうかなとも思うのですがね…やつはかなり遠くにいるので持って帰れないってことなんでなかなかね…
しかも悪さする恐れがあるものを大事な親族に渡すのもいかがなもんかとも思いますし…。
4毒抜きをする上でコーヒーは飲まないに越したことはないとは思いますが…私のようにやめられない！という方もいらっしゃると思います。
今何かしらの病気を抱えていて困っているのであればやめるべきです。
病気の方は病院にいっていただきたいですが、もしかしたら今飲んでいるコーヒーが悪い影響を及ぼしている可能性もあります。
ただ、血圧が安定していたり、病気ではないけど健康に気を遣って4毒抜きをしているというのであれば1日1杯程度、がぶがぶのまないと決めれば許してもらえるのではないかと…個人的には思っています。
中毒ではなくすぐやめられそうだわ！という方はすっぱりやめちゃったほうがいいです。
私は中毒になってしまっているので縁を切りにくくなっていますが、早い段階でやめられるのであればやめたほうがいいんじゃないかと…
夜飲んじゃうとやけに目がさえちゃって寝られなかったりしますからね…
スタバでも飲んでしまう女
毎日1杯のんでる♡とくそみたいなこと書いちゃいましたが、外に出た日はスタバでキメることもあります…
自戒として記録しますが…この前はベローナ？という豆をひいてもらってアイスで飲んでしまいました。
くっそ…どうしても、どう頑張っても誘惑に負けてしまう…
この縁を切りたい…そう思うんですけどね…スタバをみると引き寄せられてしまう…
まるでゴキブリホイホイに誘引されるＧのように…。
あかんことになってしまっていますが…今のところコーヒーが体に何か悪いことをしている感じはないので飲んでもいいのかなと自分に甘い判断をしています。
やめたいな…
もしこうやってやめられたよという方法があればコメント欄等で教えていただけたら幸いです。
コーヒーメーカー捨てろ！っていわれそうですが（笑
4毒抜きに個人的におすすめの商品を紹介
ここからはＰＲになります！
普段私が4毒抜きをする上で使っているおすすめの商品を紹介させていただきます。
4毒を抜く上でどういったものを食べればいいのかわからない方や、知ってるしそろえているけどいざというとき「災害時の備蓄」を探しているという方の参考になれたら幸いです。
【災害時】いざというときのパック玄米
4毒抜きをする上で欠かせないのがお米です。
普段口にされるお米に関してはスーパーや米屋で買った方がいいのであえてサイト内で紹介するようなことはないのですが、何かあったときのためにパックのご飯はあったほうがいいです。
要は災害時の備えですね…。
こちらの商品は玄米のパックです。
常温で保存ができる、いざというときの備蓄にも使えるものになります。
1年ほど常温保存できるので災害時の備えに私は購入しました。
1パック開けて食べてみたのですが普段食べるのもありだなと思うほどにはもちもちしてておいしかったです。
サトウのご飯とかでも正直いいかなと思うと思いますが、玄米の方が体にはいいので災害時にちょっとでも栄養をとりたいのであれば玄米のパックを購入するのがいいのかなと個人的には思っています。
ちなみに白米が食べたてく、かつ水と温めがいらない備蓄もあって、そちらのおすすめはこちら↓
こちらの商品は開封後にそのまま食べることができる非常食です。
脅威の5年常温保存が可能です。保存料も使っていないので安心できます。
これ食べてみたんですが玄米パックの方が私は好きでした。
おすすめのおさかなの出汁
災害時の話ではないですが、普段出汁として使用しているお出汁についても紹介いたします。
昆布やにぼしから出汁をとるのが面倒だなぁと思う時にさっと溶かして使っています。
魚の頭や骨までまるごと使われいる出汁なので栄養満点です。
ちょっと混ぜるだけで本当においしくなるのでおすすめです。
個人的には味噌汁にいれるといいなと思っています。
私はやったことないのですが、ぬか漬けにもみこんでもいいみたいです。
簡単にぬか漬けが作れるぬか美人
私は旅行先で食べられるものが限られるのがかなり苦しいので炊飯器をもっていって現地で刺身を買ったりして4毒抜きをしています。
泊りがけの出先では野菜を取りにくいので難儀していましたが、すぐにぬか漬けを食べることができる画期的な商品を見つけたので紹介いたします。
こちらの商品は水に溶かして使うタイプの即席ぬか床です。
1回使い切りのタイプがあるので出先でも野菜を買ってつけることでぬか漬けを食べることができます。
野菜食べられないの苦痛だったのでそれが解決できたのは個人的に大収穫でした。
味も結構よかったです。
私はこの商品を見つける前にほかのぬか床を買っていたので、家で普段使いはしていませんが、泊りがけで出かける際はこちらのぬか美人の個包装をもって出ています。
使い切りタイプでかなり便利な商品なので一度お試しいただければと思います…！
まとめ
いかがだったでしょうか。
以上が4毒抜き中にコーヒーを飲んでもいいのかについて記載してみました。
私は飲んでしまっていますが、あまりいい反応を見せる人がいないということだったので飲まないのが安パイかなと思います。
不調が見られるのであればとりあえず病院にいってみて、なんの病気になっているのか突き止めてもらってからそれがコーヒーによるものなのかどうか判断する必要があるかなと思います。
病院に行ってもさらに不安な場合は4毒抜きを提唱している吉野先生のクリニックでみていただくのが一番かなと私は思いますのでもし不安で仕方がないという方は一度先生のクリニックのサイトから予約をとっていただければなと思います。
もしこの記事を読んで私にでも答えられるようなことで聞きたいことがあればお答えいたしますので、質問等コメントいただけましたらと存じます。
それでは、また別の記事でお会いしましょう…！
みなさんが体も心も健康でいられることを願っています。
本ページで使用しているイラスト画像は私が描いたものも混じっています。
イラストACからダウンロード可能なのでよければどうぞ…！
その他本ページで使用されている参考画像：5.400万点以上の高品質なフリー画像素材 – Pixabay
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