こんにちは！神城亜季と申します…！
ちょっと前まで漫画のアシスタントをしていて余裕ぶっこいていた女なのですが、連載終了と同時に無職になって大ピンチでございます。
ま、まぁ、裏を返せば時間ができたということで、これを機にずーっと悩まされてきた片頭痛を治そうと4毒抜きを実践し始めました。
本記事では、
・4毒抜きについてとその成果について報告
させていただければと思います。
片頭痛で死ぬほど悩んでいるあなた！結果から書くと4毒抜きであっさり片頭痛が治っちゃいましたので、この記事が少しでもお役にたてば…片頭痛が治るきっかけになれたら幸いです…！
どのくらい続けて治ったのかも、何を食べてきたのかも全部記載します！
片頭痛はとてもつらいですよね…何もできない、仕事にならないのは体験済みなのでそんな方のお役にたてればと思っています。
それは、記事の本題にはいっていきます…！
よろしくお願いします！
4毒抜きとは
この記事にたどり着いた方はご存じかもしれませんが、4毒抜きとは何かについてまず記載していきます。
片頭痛に対しての効果を知りたいという方はスクロールしていただければと存じます…！
4毒抜きについて
4毒抜きとは、銀座でクリニックを開いていらっしゃる吉野敏明先生（よしりん、としちゃん）が提唱する健康法です。
健康法というよりは食事療法といった方が正しいかもしれません。
私はお医者さんではないので詳しくは説明できかねますが…
4毒抜きとは、4毒といわれる食べ物を食べずに病気を進行させない、もしくは治していこうという食事療法になります。
吉野先生が定義する4毒とは、
・小麦粉
・植物性の油（動物性の油はOK）
・乳製品
・甘い物
以上4つを指します。
この4つのものを体にいれない生活を4毒抜きといいます。
いやぁ、これ最初に聞いたときは正気か？って思いましたよ。
小麦粉だけでもパンをはじめ、ほとんどのものが食べられなくなっちゃいますしね。
うどんもダメだしそばだって十割じゃないと食べられない…それも十割専門の店にいかないと小麦粉が混ざる可能性があるのでかなり限られます。
観光で大阪いったら粉ものが食べられなくなるのでのでほぼ名物が食えない事態にもなります（笑
正直外に出たら食べるものがないですｗ
漁港とかならいいですが…あと焼肉や寿司屋ならギリギリいけるかなって感じです。
安い店だと油塗ってたりするので店選びもしなきゃなんないので制約がかなりあります。
個人的に「4毒抜き…こりゃ普通じゃねえな？」と思います。実践していますがｗ
それくらい日常的に食べているものを食べちゃならないといわれるんですから普通の精神状態じゃできないです（笑
病気にかかったとか、よっぽど健康的になりたいという気持ちが強いか…
何かきっかけがないと実践しがたいのが4毒抜きだと思います。
片頭痛を治すために始めた4毒抜き
私が4毒抜きを始めたのは片頭痛を治すためでした。
現在（2025年4月）私は30歳の女ですが、25歳の時から片頭痛に悩まされ始めて4毒抜きを始めるまで1か月のうち半分以上を頭痛とともに生活してきました。
最初のうちは1か月に数日ちょっと痛いなくらいで耐えられていましたが、年々にひどくなっていって、ひと月の半分以上を普通じゃない状態で過ごさなければならなくなっており、正直いって死活問題でした。
婦人科にもいっていましたが、何度症状を伝えてもロキソニンや漢方を渡されるだけで根本的には改善されず…
それどころかロキソニンがきかなくなってきて、死にたいくらいしんどかったです。
片頭痛ごときでそこまで？と思うかもしれませんが、本当に死ぬほどつらかったです。
孫悟空の金の王冠？あるじゃないですか。あれを三蔵がこうきゅっとしめるみたいな。
ずっとあれをやられている感じですよ…常に苦しめられるので仕事はおろか何もできません…。
藁にもすがる思いでYoutubeで検索をかけまくり、ひっかかってきたので吉野先生の動画でした。
その前にもほかのチャンネルでいわれているような眉唾物を試したりしましたがぜんっぜんきかず…
吉野先生のいっていることもどうせ嘘だろとなかばあきらめつつ、やってみるだけやってみようと4毒抜きを始めました。
お金のかかることでもなかったですしね。
片頭痛は治った？どのくらい続けて改善されたのか
結果から書くと、あっさり治りました。本当にびっくりするくらいあっさりと／(^o^)＼
4毒抜きは2024年12月1日から始めましたが、年明け前…1か月かからずに全く片頭痛が起こらなくなりました。
この5年間は何だったんだろうって思うくらい本当にあっさり、完全に治ったんです。
薬も飲んでないのに…あの病院通いはなんだったんですかね。金ばっかかけてばかみたいでした。
一度消えてしまってからは、4毒をあやまって口にしない限りぶり返すこともありません。
半年4毒抜きを実践した今では、あれだけ苦しめられた頭痛がどんなものだったのか思い出せないくらいです。
どんなものを食べていたのか具体的な食事メニューについて
小麦、植物性の油、乳製品、甘い物をとらずに一体何を食べてるの？そう思いますよね。
正直私もそう思っていました。
でも結構食べるものはありまして…
例えば朝ごはんなら、
・味噌汁（海藻類やキノコ類、魚類、鶏肉などたくさんのものがいれられます）
・ぬかづけ（きゅうりや大根、かぶなど。意外ですがゆでたまごもおいしいです。※にんじんは甘いので私は避けています。冬の時期に始めているので夏野菜も避けています）
・葉物野菜のお浸し
・焼き魚
・ごはん
・納豆
などなど…案外食べるものがあるんですよね。
ちなみにこちらはある日の朝食です。
結構がっつり食べてますｗ
写真の通り、動物性の油はとらないとだめなので魚だけじゃなくて肉も食べられます。
油で揚げたり油ひいて焼くのはNGなので肉は肉から出る油で焼いてます。
肉って油ひかなくても全く問題なく調理できるんですよね…びっくりです。
卵焼きなんかもオーブンペーパー引いて頃合いを見計らって水いれれば油なくてもひっつかずにつくれますし案外食べられるものが多いです。
ていうか4毒摂らなくても全く困らないです。
4毒抜きを始めると体が異常なほど軽くなるので4毒を摂って元に戻るなんてばからしいと思うくらいです…。
困らないどころか前の生活には絶対に戻りたくなくなります。
あくまで個人的な感想ですが、4毒抜きは一度始めたら元の生活には戻れないんじゃないかなと思います。もちろんいい意味で。
そのほかにも驚きの副産物が…
片頭痛を治すために始めた4毒抜きですが、ほかにも驚きの副産物がたくさんありました。
半年続けて改善されたものは、
・めちゃくちゃ細くなった
・かすみ目の改善
・異常なほど体が軽くなった
・疲れなくなった
・傷の治りが速くなった
・肌質が改善された
・癇癪を起こさなくなった
・サボりっぽくなくなった
・視力が上がった
・セルライトが減った
・頻脈が治った
・貧血が治った
・生理期間の短縮、生理痛の軽減
などなど…「はぁ？嘘言ってんじゃねえよ」ってくらい色々なものが改善されました。
忘れちゃっててこれ以外にも副産物あるんじゃないかな…
いやいや、嘘だろって思いますよね…気持ちはすごくわかります…
私も4毒抜きをする前にこんな効果があるっていわれたら絶対嘘だって思っちゃいますからね…。
でも本当なんですよ…実践している私が一番驚いています。
まぁ、個人ブログで嘘ついてもしかたないですからね…まじもんの効果がありまっせ奥さん。
半年かかっていろいろなものがちょっとずつよくなった感じですが、すぐに改善されたのは…
・片頭痛、頻脈、貧血、かすみ目、体の重さ
ですかね…このあたりは1か月かからずに改善されました。
もちろん個人差はあると思いますが私の場合は治したかったものが本当に一瞬で（体感ですｗ）治ったのでこれは本当に効果があるすごいものだと実感しました。
よしりんに出会っていなければまだ片頭痛に苦しめられていたと思いますし…本当に4毒抜きをしてよかったなと思います…よしりんのことはちょっとそりゃもってんじゃね？って今でもまぁ思わないこともないことにはないですが、人生で一番感謝している方であるのは間違いないです。
あと体重に関してですが、4毒抜きする前は155センチで52キロと標準体重（ただ運動もしないので体はぶよぶよｗ）でしたが、半年後の今（2025年4月26日現在）は155センチ47キロと理想体重を下回っています。
ただ体重が軽くなっただけではなくて、全体的にほそーくスリムになりました。
どんなダイエット法を試してもリバウンドしまくっていたので別にダイエット目的で始めたわけでもないのにとんでもない副産物に驚きです。
セルライトでぼっこぼこだった太ももがきれいになったり、あきらかにヒップアップしたり…
久しぶりにあった友人にだれ？っていわれるくらい本当に別人になりました。
急激に体重が落ちていますが、不健康な感じでもないですし…
糖新生を起こしているのだと思いますが、それも徐々に体重が戻ってきているのでこれから先改善されていくように頻回食して努力していこうと思います。
あと、体の軽さは半端ないです。
朝もしゃきっと目が覚めますし、体調に関しての不都合は一切ありません。
生理痛も軽減されましたし…出血量も半年かけて徐々に減っていっています。
よしりんの話だと1日で終わるようになるらしいですが、私は3日はかかりますね…。
さすがにもってんのかなってそのあたりは疑ってます。よしりんを妄信しているわけではないのと、自分が体験していないものは信じられない質なので（笑
まぁでも、4毒抜きする前はピルを飲んでいても5日は終わらなかった上に生理痛もあったので劇的な改善ではあります。
生理痛も皆無な上にだるさもないですからね…いやぁ、食べ物を変えるって大事だなと思いますよ本当に。
何よりお菓子類が一切食べられないのですげえ節約できますから、やって損はないかなと思います。
外食できなくなるのでそのあたりはむちゃくちゃ不便ですけどね！
過去の生活には絶対に戻れない
上述の通りメリットがでかすぎるので過去の悪食には戻れません。
何より体が軽くなって疲れ知らずなので4毒抜き前の重い体には戻りたくないです…
4毒抜きを初めて1か月ちょっとした頃に誤って4毒を食べてしまったことがあったのですが、食べて少ししてすぐに片頭痛が再発したのと、体が3日重くなってしまいすごくつらかったので二度とあんな思いをしたくありません。
片頭痛は治りましたが、4毒を摂るとおそらく再発するので私は今後4毒を摂ることはないのかなと思います。
また、母親も同じ時期に4毒抜きを始めましたが、母に関しては視力が改善されたといっていて（これは私が体験していないので信じがたいですが…）、また過去の生活にも戻りたくないといっています。
母は60代ですがいくつから始めても同じように体が軽くなったりスリムになったりと驚きの効果があるので、4毒抜きを始めるのに年齢は関係なさそうです。
4毒抜きはおすすめできるが…二度ときらきらしたもんが食えなくなる覚悟は持たないとならんぞ
片頭痛を治したい一心で4毒抜きを始めて、見事片頭痛とおさらばしたわけですが、4毒を誤って食べたときに片頭痛が再発したので私は二度と4毒を摂取することができなくなりましたｗ
食べたいと思うこともないですが、二度とケーキやら大福やらフラペチーノやら、キラキラしたものが食べられないという覚悟はもったほうがいいかもしれないです。
4毒抜きして半年もたつとそういった類のものをみても「おいしそう」という感想を持つこともなくなりますが、人によっては相当つらいそうなので4毒に依存している方は、病気ではないというのであればお別れ会（最後に4毒食べる）をしっかりしてからおさらばするのがいいかもしれません。
ただ本当に病気でもしない限りはなかなか始めるきっかけもないですよね…
美容目的でもいいとは思いますが…結構制約もあるので個人個人でよく考えてから実践にうつるのがベストかなと思います。
病気の人は絶対やったほうが得だとは思いますけども。
でもやるときはすぱっとぜーんぶ捨ててから始めてみてください！
ちょっとでも家にお菓子とかが残ってると食べたくなるみたいなので！
私はやろうと思ったその日に4毒は全部捨てちゃいました。
大好きだったチョコレートもクッキーも全部一気にですｗ
覚悟決めて4毒抜きを始めると1週間くらいで体が軽くなって片頭痛もなくなっていくと思います！
個人差はあるかもしれないですが、私は5年苦しめられた片頭痛とおさらばできたので、同じ思いをしている方は試してみるのも手かなと思います。
お金がかかるようなことでもないので…お試しでもいいのではないでしょうか？
個人的にはサプリやら薬に頼ったり、ほかのよくわからん健康法に比べたら雲泥の差といっていいほど効果があるのでとてもおすすめです。
私は人を疑ってかかるタイプの人間ですが、実践してすぐに効果があったので4毒抜きという食事療法は嘘偽りなく、本当に効果があると全力で支持できます。
ぜひ試してみるだけどうでしょう…？
4毒でなければいくら食べても大丈夫ですし…いや、でも人によるのかな…
そのあたりはYouTubeに上がっているよしりんの動画を参考にされてみてくださいませ。
末尾で申し訳ございませんが、先生の動画はこちらから見ることができますのでぜひ。。。
個人的には動画よりもライブの方が面白いと思っていますｗ
最初はすげえうさんくらいなこの人って思っちゃいましたが、実践すると本当に効果が得られるのでだまされたと思って試してみてください。
みなさんが健康的に、苦しい思いをせず過ごせることを祈っております。
ではまた別の記事でお会いしましょう…！
本ページで使用されている参考画像：5.400万点以上の高品質なフリー画像素材 – Pixabay
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